ダイエット一週間の成果は？
2010年10月21日 ダイエット コメント (9)おなか周りをなんとかしようとなるべく身体を動かすように気をつけて一週間たちました。
残念ながら成果はゼロ。
お掃除をスクワットの姿勢でやってみたり、歯磨きは屈伸運動しながら、移動はつま先立ち、テレビで音楽が流れてきたら、踊ったり、とてもとても人さまにはおみせできない、あられもない姿で家事やっていました。（じーっとみている人がいたら、気がふれたと思うでしょうね）
どうしても食べ過ぎちゃうのが原因かな。
体重、体型に変わりはないけれど、それでも身が軽くなった感じはします。
日常の運動と、週一回のバドミントンでじんわりやっていこうと思います。
残念ながら成果はゼロ。
お掃除をスクワットの姿勢でやってみたり、歯磨きは屈伸運動しながら、移動はつま先立ち、テレビで音楽が流れてきたら、踊ったり、とてもとても人さまにはおみせできない、あられもない姿で家事やっていました。（じーっとみている人がいたら、気がふれたと思うでしょうね）
どうしても食べ過ぎちゃうのが原因かな。
体重、体型に変わりはないけれど、それでも身が軽くなった感じはします。
日常の運動と、週一回のバドミントンでじんわりやっていこうと思います。
コメント
あぁそうかぁ、筋肉増えたらいいんですね。体重がおちていないとなんだかがっかりするんですけど、そう考えて（たとえ勘違いでも）頑張ります。
今日の運動はデパートめぐりでした、えへへへ。
僕もできるだけエスカレーターとかエレベーターを使わないで階段を昇り降りするようにしてます。
そういう小さな積み重ねがいつか成果として現れるんじゃないかな！と思います！
痩せるときは筋肉がついてから落ちていくので、体重はむしろ増えるかもですけど、
気にしちゃーダメです！
あと、お腹回りは一番最後まで落ちないことが多いので、根気が大切だと思います！
重さだけじゃなくて、巻き尺で「おなかまわり」と足首や手首の太さを計って、日記とかグラフに書いておくといいです♪
はげましてくださってありがとうございます。
おなか周りって一番最後なんですか、一番すっきりさせたいところなんですけどねぇ。
生まれてからずーっと、二年前までは「細い」タイプだったので初めてのダイエットです。筋力をつけつつ頑張ります！
りすさん
「おなかまわり」を自分で計る図って想像するだけで滑稽で悲しいですぅ。
でも現実を直視しなくてはね。
ただ、1週間では目に見える変化は出てこないはず。無理するとリバウンドがありますので、1年計画くらいで、たとえば買い物に行く時ちょっと遠回り、くらいの方が良いかも知れませんね。
ステキな場所にお住まいだから羨ましいです。
子供の時と同じところに住んでいるので近所の風景は飽き飽きってところなんです。車で遠出してからあるきましょうか！？
気長にやっていくつもりです♬
散歩は日常に取り入れないと長続きしないと思います。もちろん時々のご褒美は大切ですが。
われわれ旧人類は点取り主義なので、万歩計を是非（ネット管理できるオムロンのヤツを使っていますが￥300＠月、今携帯サイトの充実が物凄く、しかも安いようなので、帰国したらこちらにしようかと.思ってマス）。
実は血圧が高いことも判明。運動必須です。